All posts in Musculation/Remise en Forme

Frederic MOmpo

Interview Exclusive Frederic MOMPO: Comment prendre de la Force

J’ai interviewé Frederic Mompo dans sa salle de sport, athlète de référence, il vous donne quelques conseils pour prendre de la force et nous raconte son parcours…       Frederic Mompo : Qui est-il ? Né le 19 novembre […]

Lazar Angelov

Lazar Angelov : Son Programme !!

Connaissez-vous Lazar Angelov ?   Il fait partis du TOP 6 des physiques les plus esthétiques au monde. Souhaitez-vous connaitre son secret ? Lisez ses interviews…   Lazar Angelov : Qui est-ce ? Lazar est né le 22 Septembre 1984 […]

Lazar Angelov

3 Commandements pour des Abdominaux en béton

 Comment avoir des abdominaux en Béton ? Première étape et avant toute chose : –> Comprenez les différentes parties qui constituent ces abdominaux   Les 3 commandements en détails La ceinture abdominale comprend de nombreux muscle. Afin d’avoir des abdominaux […]

18 Fausses idées que vous avez en Sport (Partie 2/2)

Voici la suite de votre article sur les 18 Fausses-idées qu’il existe autour de la remise en forme. Voici la Partie 1.   10) « Je dois acheter une ceinture de sudation pour perdre du gras » Soyons clairs, les ceintures de […]

18 Fausses idées que vous avez en Sport (Partie 1/2)

Voilà un article pour corriger les fausses-idées, les remettre dans leurs cases. Partagez cet article sur les réseaux sociaux en copiant le lien afin que certaines idées reçues soient remises en place.   1) « Pour perdre de la graisse je dois arrêter les lipides » Consommer […]

Petit déjeuner équilibré

Le petit déjeuner équilibré: ses 5 piliers

  Le petit déjeuner équilibré fait partie depuis toujours des trois repas principaux de votre alimentation et apparaît comme l’un des plus primordial à votre bien-être avec le déjeuner. En effet, le petit déjeuner équilibré doit apporter 25% des apports […]

muscler les cuisses

Muscler les cuisses : Les 10 Exercices notés

Muscler les cuisses : l’étape 3. Après la carrure et les avant-bras, pour faire suite à la trilogie des muscles du corps qui donnent un aspect de force, voici les cuisses. Cet article va être apprécié par vous Mesdames qui privilégiez le bas […]

Morphologie du Corps + Mon Nouveau défi

Vous avez toujours eu une couche de gras ? Vous n’arrivez pas à prendre du poids ? Connaitre votre morphologie du corps va vous permettre de : –> Mieux vous connaitre et adapter votre entrainement ainsi que votre alimentation.   Morphologie […]

mincir rapidement

Mincir Rapidement ou Perdre du gras : La Différence

J’ai trouvé qu’il était important que je vous explique la grande différence entre Mincir rapidement et perdre du gras. Cette notion est mal maîtrisé par les férus de régime. Je vous parle également de ma propre histoire…     1) Mincir Rapidement comment?   […]

la vitamine d et le soleil

La vitamine D et le Soleil : Bienfait des uv.

La vitamine D et le soleil (ses rayons ultraviolets) entretiennent une étroite collaboration qui est très bénéfique pour votre corps. Explication de A à Z en passant par D :). Je vais donc vous expliquer comment s’en procurer abondamment toute […]

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