language corporelle

Comment entraîner le Body language

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Voila une partie très importante pour être-un-homme.fr:

Un langage corporel ( le body language ) développé, c’est la marque de toutes personnes charismatiques et la marque du Leadership. C’est d’ailleurs pour cela que j’ai travaillé le mien et je vais vous dire comment j’ai fait. Avant ça, un peu d’histoire tout de même:

Selon des études de Mr Mehrabian Albert en 1967, chercheur à l’Université de Californie (UCLA), lorsqu’on transmet un message à une personne, nous sommes jugés de plusieurs façons :

  • Notre visuel qui correspond au langage du corps : 55%.
  • Le vocal qui correspond au ton de notre voix : 38%.
  • Le verbal qui correspond aux mots que l’on prononce : 7%.

Le pourcentage indique l’impact de notre message sur l’interlocuteur.

Constat flagrant : les mots que nous prononçons n’ont que 7% d’impact contre 55% pour le langage du corps ( le body language).

  • Conclusion : Lorsque vous parlez à votre patron, en entretien, à votre professeur, à une femme ou un homme 93% de l’impact sur un message est réalisé par le langage non verbal ( le ton de notre voix et le langage du corps).

Attention : Ces études ont subit de nombreuses polémiques, et il semblerait que dans certains cas comme lors de conférence ou d’argumentaire les chiffres soient inversés. Ce qui est totalement logique.

Ces chiffres seraient surtout vrais lors d’un premier contact avec une personne. D’autres polémiques existent encore sur ces chiffres dû aux conditions dans lesquels se sont déroulés les études.

 

Mais Qu’est ce que le Body language?

 

Il représente tout ce que l’on voit de la personne, ses mouvements :

position des mains.

-du buste.

-des jambes.

-la posture.

-les mimique faciales ( sourcils froncés, sourire…).

- notre regard ( positions des yeux, regard léger, profond ).

 

Comment développer son langage corporel ?

 

Peu de personnes connaissent leurs langages corporels, car on ne se visualise pas de l’extérieur ou on perçoit une image extérieure de nous faussé. Par conséquent 1ère chose à faire :

1-Prenez un caméscope ou un appareil photo numérique et filmez-vous durant 5 minutes :

Parlez d’un sujet que vous maitrisez (votre sport favoris, l’art, votre travail) devant la caméra comme si vous parliez devant un auditoire ( je sais, ça parait bizarre, mais c’est le seul moyen de vous rendre compte comment on vous perçoit).

2-Une fois que c’est dans la boite, regardez-vous (oui  généralement on n’apprécie pas trop) et observez-vous :

-vos mouvements (vos déplacements en général )

-les mouvements de votre tête (n’oubliez pas vous avez un auditoire de 100 personnes devant vous)

-votre posture

-la position de vos mains (relâché ou non, utilisez vous vos deux mains ?)

-le ton de votre voix (ton assuré, timoré, voix qui porte, voix douce)

-la diction des mots (l’articulation claire ou pas)

-les changements de rythme du discours (discours monocorde ou variation de vitesse)

-votre enthousiasme (accroche-t-on à votre discours grâce à la passion que vous y mettez ?)

 

Evaluez et progresser

 

Prenez maintenant une feuille et notez de 1 à 10  le body language de la personne que vous visionnez en vidéo ( en l’occurrence vous:)) sur les axes ci-dessus.

La voix et ton ne font pas partie du langage corporel mais observez-les afin de voir la cohérence des mouvements avec votre discours ou demandez à un proche de le faire tout simplement.

Si vous ne savez pas comment vous noter, faites  une comparaison avec un conférencier qui est maître dans l’art de la communication non verbal. Pour ma part j’ai utilisé mon exemple. Pour comprendre allez sur le lien de l’article que j’ai réalisé sur Arnold Schwarzenegger.

Regardez le lien suivant (Ne prêtez pas attention au discours mais plutôt à son langage non verbal)

Darren Hardy Conférencier Américain : Le Body language.

 

Analysez ses faits et gestes, puis entrainez-vous !

Filmez-vous à nouveau 5 minutes. Faites cela pendant durant 1 mois, 5 minutes/jour. Vous allez vous rendre compte à quel point vous allez vous améliorer sur les différents axes.

Il est très IMPORTANT que vous le fassiez CHAQUE jour : cela deviendra une habitude, vous l’utiliserez au quotidien, vous ne savez même pas encore à quel point ca peux vous changer.

QUIZZ :

1) Le langage corporel est le b…………….. veulent dire la même chose.

2)Le Body language représente tout simplement les m…………….., le r………et les m………… d’une personne lorsqu’elles parlent.

3) L’impact d’un message que l’on transmet  à une personne que l’on vient de rencontrer est dû à 55% par notre langage corporel, …% par le ton de notre voix et …% par les mots que l’on prononce.

4) En d’autres termes, ….% de l’impact de votre message est effectué par le langage n…-v………..

5) Pour progresser, f……..-vous puis entraînez votre b……………….

(Solutions en bas)

 

« Il y a un gouffre bien moindre entre l’ignorance et le savoir qu’entre le savoir et l’action »Chris Guillebeau.

Solutions :

1) le body language.

2) mouvements- regard – mimiques.

3) 38% – 7%.

4) 93%- non-verbal.

5) filmez-body language

-ALEXANDRE-

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