reprendre confiance en soi

Augmenter votre confiance grâce à la musculation (Article invité)

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Nous accueillons un article rédigé par Yan de musculation-debutant.com (un blog que nous apprécions) et auteur du guide « 17 Exercices de Musculation SANS matériel »

 

Qui n’a jamais voulu avoir le physique qu’il s’est imaginé ?

Me voilà aujourd’hui, je suis un homme en pleine confiance. Yan

 

Lorsque l’on manque de confiance en soi, plusieurs remèdes s’offrent à nous pour améliorer notre bien être et enfin devenir l’Homme que l’on aimerait être.
Parmi ces remèdes : le sport et plus particulièrement la musculation. Eh oui Mesdames, la musculation vous avez bien entendu.

Car je ne parle pas de musculation qui crée des monstres musclés transgéniques, mais de la musculation de « tous les jours » qui permet d’avoir un corps harmonieux, soigné et en forme.

La musculation permet de passer du stade d’introverti et timide à celui d’Homme plein de confiance.

 

 

 

Mais comment ça se passe au juste ?

Lorsque l’on se sent mal, il y a toujours une part importante liée au physique. Trop mince. Trop gros. Nous ne sommes jamais satisfaits. Cela entraîne un fort complexe où l’on voit les autres mieux qu’ils ne sont et où l’on se voit moins bien que nous ne le sommes réellement. Car le complexe n’est rien d’autre qu’une dévalorisation de soi face aux autres.

En commençant la musculation, ou le sport de manière plus générale, un grand pas est effectué car on se prend en main. C’est cette prise en main qui va créer ce que j’appelle une spirale positive.

La spirale positive c’est une accumulation d’effets positifs qui augmentent la motivation amenant plus de résultats, et donc, d’effets positifs.

Grâce à la musculation, on voit son corps changer. On se dit alors que changer ce qui ne nous plait pas est réellement possible. Cette satisfaction de possibilité de changement augmente notre confiance car on se sent véritablement maître de ce qui nous arrive.

Puis le temps passe et l’on se rapproche encore plus de l’image que l’on se faisait du « soi désiré ».

En constatant jour après jour les progrès réalisés, on se sent bien dans ses baskets. On dégage alors une image positive. Image positive que les autres perçoivent rapidement. Et soyez sûrs que lorsque les gens ont une image positive de vous, les choses avancent bien plus facilement dans la vie.

Les rencontres sont plus faciles. Les contacts plus nombreux. Et tout cela, vous l’avez deviné, vient compléter la spirale positive que VOUS avez initiée.

Plus des choses positives vous arrivent, plus vous vous sentez fort. Quand on se sent fort, on bouge et on fait avancer sa vie dans la direction que l’on veut. On est dépendant de rien.

Et vous vous souvenez grâce à quoi tout cela est arrivé ? Grâce à la décision du premier jour, de se remuer pour se muscler et changer ce corps qui nous faisait complexer.

La musculation n’est pas le seul et unique remède pour devenir l’Homme que l’on veut être, mais c’est indéniablement un outil incroyablement puissant. C’est ce qui m’est arrivé et ce qui est également arrivé à des centaines de milliers de personnes à travers le monde.

La différence de votre vie, c’est VOUS qui la faites !

 

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8 Comments

  1. 3 novembre 2012 at 12 h 22 min · Répondre

    Salut,

    le lien semble pas correcte, j’ai été voir sur google, celle ci devrait utile
    bon week-end à tous,

    http://www.musculation-débutant.com

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    • Al
      5 novembre 2012 at 2 h 06 min · Répondre

      Merci à toi Eddy !

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  2. 3 novembre 2012 at 15 h 41 min · Répondre

    Salut,

    Il est plein de vérité cet article!
    J’ai énormément gagné en confiance en moi avec la pratique de la musculation.
    Je rajouterais un point: les remarques de l’entourage permettent de décupler sa confiance.
    Lorsque vous faites des progrès, qu’ils deviennent visibles, à tel point que votre entourage le remarque et vous complimente, alors là c’est un énorme boost pour la confiance! :-)

    A bientôt.

    Nicolas

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    • Yan
      4 novembre 2012 at 9 h 14 min · Répondre

      Merci pour ta remarque sur mon article Nicolas. Ca fait plaisir.
      Tu as entièrement raison. Lorsque des gens voient et font remarquer que les résultats sont visibles, on redouble d’efforts et on est encore plus dans le cercle vertueux :)

      Yan

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      • Al
        5 novembre 2012 at 2 h 12 min · Répondre

        J’en profite pour te remercier de cet article Yan ! Etant pratiquant, je suis tout à fait d’accord avec toi et avec ce que dis Nicolas également.
        De plus, la musculation, plus que les sports augmente la confiance par le fait que le développement musculaire est beaucoup plus important et donc une meilleure image/estime de soi par notre image dans le miroir et celle que les gens voient.

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  3. 8 novembre 2012 at 14 h 43 min · Répondre

    Bonjour,

    Je pratique la musculation (ou renforcement musculaire) depuis plus de 6 mois et je dois avouer que cela apporte en effet certains bienfaits si l’on s’entraîne correctement.

    Je pense également que la patience et la persévérance sont des qualités qui se développent naturellement au fur et à mesure que l’on fait l’effort de s’entraîner.

    J’aime beaucoup cette spirale positive de plus cet article est très inspirant.

    Merci beaucoup !

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  4. Vladimyr
    28 mai 2014 at 22 h 57 min · Répondre

    Bonsoir a tous

    Cet article est un article de rêve, je suis tellement contant de savoir que la confiance en soi peut également être augmenter par la musculation c’est le plus facile pour moi. Laissez moi vous dire que je vous aime car avec vous le progrès et la réussite est inévitable.

    merci a toi Yan et également a toi Al

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    • Al
      29 mai 2014 at 20 h 32 min · Répondre

      Merci pour ton commentaire Vladimyr ! Ne lâche rien ;)

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