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Reprendre confiance en soi grâce aux Affirmations positives

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Peut-être vous est-il déjà arrivé de vouloir quelque chose dans votre vie, mais de vous sentir incapable de l’obtenir, vous manquiez de confiance en vous et vous aviez peur d’échouer. Cela vient sans doute de votre façon de penser. Nous allons voir comment utiliser les affirmations positives pour reprendre confiance en soi.

 

Je vais vous expliquer la méthode Coué.

Celle-ci permet de changer vos pensées et de les transformer en pensées positives.
Sachez que j’ai beaucoup utilisé les affirmations positives (Méthode Coué)  afin de reprendre confiance en moi dans les différents domaines qui m’ont posé problème dans ma vie.

 

Un peu d’histoire :

 

Emile Coué est le père de la méthode Coué, c’est lui qui est également à la base de la pensée positive. Emile Coué était pharmacien. « Il prend rapidement conscience de l’influence qu’un pharmacien peut avoir sur la guérison de ses clients. Il ne se limite pas à un travail d’apothicaire et développe progressivement sa méthode. » Citation http://www.methodecoue.com/historique.htm

 

Les bases de la méthode

Coué considère avoir résumé sous forme de lois les principes sur lesquels il a basé sa méthode :

  1. « Quand la volonté et l’imagination sont en lutte c’est toujours l’imagination qui l’emporte sans aucune exception
  2. Dans le conflit entre la volonté et l’imagination, la force de l’imagination est en raison directe du carré de la volonté
  3. Quand la volonté et l’imagination sont d’accord, l’une ne s’ajoute pas à l’autre, mais l’une se multiplie par l’autre
  4. L’imagination peut être conduite par l’autosuggestion consciente

 

La méthode est basée fait qu’il soit possible d’influencer positivement notre subconscient grâce à l’autosuggestion consciente. Il s’agit d’influer sur notre état mental en suggérant de nouvelles images à notre subconscient. Grâce à notre imagination nous pouvons conditionner notre subconscient et donc changer les pensées négatives que nous avons d’une situation en pensées positives.

 

Comment utiliser les affirmations positive pour reprendre confiance en soi ?

 

En 4 étapes :

 

1. Définissez votre but !

objectifs confiance en soi

 

Identifiez clairement quel est votre objectif ;  Vous sentir mieux, reprendre confiance en vous…

 

 

 

2. Pratiquer sans effort.

 

La pratique de l’affirmation positive se fait dans le calme, en état de relaxation (détente et lâcher prise).

 

 

 

3. Parler à haute voix.

Vous devez choisir une phrase positive, par exemple si vous souhaitez être moins fatigué, choisissez : chaque jour et à tous points de vue j’ai de plus en plus d’énergie. Pour avoir plus d’impact cette phrase doit être dite à haute voix et au present.

 

4. Pratiquer tous les jours !

confiance en soi

 

Pour être efficace, cette méthode nécessite un entrainement quotidien et respecté afin d’ancrer cette image dans votre esprit.

 

 

Concrètement :

 

Dans votre lit lorsque vous venez de vous réveiller et le soir avant d’aller vous coucher répétez dix fois à haute voix la phrase que vous avez choisi (la phrase de base est :

Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux). Je vous conseille de faire cela tous les jours sur une période minimum de 21 jours.

 

Testez et laissez-moi un commentaire sur vos impressions :)

-Fayez-

 

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4 Comments

  1. 13 juin 2012 at 16 h 51 min · Répondre

    Salut Fayez,

    Super article, j’en parlais récemment sur mon blog également, on est même d’accord sur le délai des 21 jours..!

    Emile Coué est sans aucun doute le français qui a le mieux cerné le pouvoir de l’imagination et du mental.

    Amicalement,
    Frédy

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    • 20 juin 2012 at 16 h 30 min · Répondre

      Merci Frédy,

      On pense la même chose au sujet d’Emile Coué.
      Oui, et vu le sujet de ton blog on va avoir plusieurs autres sujets en commun :)

      Fayez.

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  2. Emmanuel
    19 novembre 2012 at 20 h 58 min · Répondre

    J’aime tes publications, ça me fait du bien ! Merci :)

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    • 21 novembre 2012 at 16 h 28 min · Répondre

      C’est moi qui te remercie pour ton commentaire Emmanuel.

      Fayez

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